春光うららかな祝日の朝、多摩川の兵庫島公園で第2回目となる「やさしいランニング教室」が開催されました。

暖かい小春日和にみんなで体を動かしました！

春光うららかな祝日の朝、多摩川の兵庫島公園で第2回目となる「やさしいランニング教室」が開催されました。前回に続き講師には元箱根駅伝ランナーの湯朝育広先生をお迎えして、今回がはじめてとなる参加者を中心に、身体に負担の少ない走り方について実技を交えたご指導をいただきました。

教室は、準備体操のやり方からはじまり、重心への意識や足腰の使い方について先生自身によるお手本を交えた詳しい解説をいただいたのち、参加者それぞれの走り方を撮影して、動画を見ながら個別に修正指導いただくという充実の内容。短時間のコンパクトなポイント指導ながら、先生からの具体的な指摘に目から鱗という参加者が多く見受けられました。

実技指導後の質疑応答も活発に交わされ、参加者のランニングに対する関心の高さや指導を通しての気づきの大きさが感じられる教室となりました。